Новые статьи

Share on vk
Share on facebook
Share on twitter
Share on odnoklassniki
Share on pinterest
Бёрпи Квадрат

Как делать Бёрпи новичкам ?

Бёрпи — это одно из лучших упражнений на полную калистению тела, которое вы, вероятно, предпочтете. Это одно из немногих упражнений, которые действительно можно отнести к упражнениям на полное тело.

читать далее »
Планка Квадрат
Отжимания

Правильно ли Вы делаете планку?

Планка — это ключевое упражнение для тех, кто хочет улучшить свое физическое здоровье. Овладение планкой означает, что вы сможете правильно выполнять многие другие упражнения и приобретаете большую силу.

читать далее »
Бёрпи Квадрат
Отжимания

Как делать Бёрпи

Бёрпи — король в мире высокоинтенсивных тренировок. Оно высокоэффективно как сжигатель калорий, но в то же время невероятно эффективно как способ стать сильнее

читать далее »
Ролик для пресса Квадрат
пресс

Насколько эффективен ролик для пресса?

Ролик для пресса является небольшим прочным колесиком, стержень которого проходит по центру и служит в качестве ручек. Он также известен как «ab wheel», потому что его основная функция заключается в оказании помощи в укреплении мышц кора.

читать далее »
Боли в животе Квадрат
пресс

4 Причины боли в животе после тренировки

Обычно после тренировки боли в животе — это нормально, особенно если Вы пробовали новую тренировку или увеличили частоту тренировок. Если через несколько дней боль не проходит, следует проконсультироваться со специалистом.

читать далее »
нижняя часть живота Квадрат
пресс

5 Советы по фитнесу, чтобы убрать жир в нижней части живота

Чтобы избавиться от жира в нижней части живота, необходимо сжигать жир по всему телу с помощью сердечно-сосудистых упражнений, а также тонизировать мышцы, выполняя специальные целенаправленные упражнения.

читать далее »
Эллипс Прямоугольник
пресс

Может ли эллипс тренировать пресс?

Эллипс, эллиптический тренажер, также известный как кросс-тренажер, является частью стационарного тренажерного оборудования, которое включает в себя несколько различных сердечно-сосудистых упражнений на одном тренажере.

читать далее »
упражнения на пресс Квадрат
Планка

4 упражнения на пресс, которые не повредят спине

Иногда, упражнения на пресс могут показаться не очень привлекательными — у Вас болит спина, потому что у Вас нет сил в мышцах кора, но тренировка этих мышц заставляет Вашу спину болеть. Чтобы решить эту проблему, ищите движения, которые тренируют полностью кор

читать далее »