Отжиматься

Share on vk
Share on facebook
Share on twitter
Share on odnoklassniki
Share on pinterest
Бёрпи Квадрат

Как делать Бёрпи новичкам ?

Бёрпи — это одно из лучших упражнений на полную калистению тела, которое вы, вероятно, предпочтете. Это одно из немногих упражнений, которые действительно можно отнести к упражнениям на полное тело.

читать далее »
Планка Квадрат
Отжимания

Правильно ли Вы делаете планку?

Планка — это ключевое упражнение для тех, кто хочет улучшить свое физическое здоровье. Овладение планкой означает, что вы сможете правильно выполнять многие другие упражнения и приобретаете большую силу.

читать далее »
Бёрпи Квадрат
Отжимания

Как делать Бёрпи

Бёрпи — король в мире высокоинтенсивных тренировок. Оно высокоэффективно как сжигатель калорий, но в то же время невероятно эффективно как способ стать сильнее

читать далее »
Болит живот Квадрат
пресс

Почему болит живот, когда делаешь упражнения на пресс?

Не удивляйтесь, когда у вас болит живот после тренировки живота — ваши мышцы приспосабливаются к стрессу, который вы только что на них наложили. У вас могут быть боли во время тренировки и в течение нескольких дней после нее — это явление, известное как отложенная мышечная боль.

читать далее »