
Как расслабить нервную систему естественным образом?
Постоянная активизация стрессовой реакции меняет ваше сознание и тело. Медитация — один из способов восстановить спокойствие. Хронически повышенный уровень гормонов стресса может привести к повышению кровяного давления, тревоге, бессоннице, депрессии и ожирению.