Объем легких — это общее количество воздуха, которое могут вместить легкие. С течением времени ёмкость и функция лёгких обычно медленно уменьшаются по мере того, как мы стареем после 20 лет.
Если вы хотите попробовать дыхательные техники для снятия стресса или беспокойства, или улучшить функционирование ваших легких, у нас есть 10 различных типов, которые можно попробовать. Вы можете заметить, что некоторые упражнения вам сразу же понравятся. Начните с них, чтобы занятия были более приятными.
Дышать во время бега: Одышка- обычное явление (и обычно доброкачественное), … если вы только начинаете, возвращаетесь после перерыва или работаете на темп. … Как я могу увеличить скорость, не сбивая дыхания?
