Share on vk
Share on facebook
Share on twitter
Share on odnoklassniki
Share on pinterest
Планка Квадрат
Отжимания

Правильно ли Вы делаете планку?

Планка — это ключевое упражнение для тех, кто хочет улучшить свое физическое здоровье. Овладение планкой означает, что вы сможете правильно выполнять многие другие упражнения и приобретаете большую силу.

читать далее »
Боли в животе Квадрат
пресс

4 Причины боли в животе после тренировки

Обычно после тренировки боли в животе — это нормально, особенно если Вы пробовали новую тренировку или увеличили частоту тренировок. Если через несколько дней боль не проходит, следует проконсультироваться со специалистом.

читать далее »
упражнения на пресс Квадрат
Планка

4 упражнения на пресс, которые не повредят спине

Иногда, упражнения на пресс могут показаться не очень привлекательными — у Вас болит спина, потому что у Вас нет сил в мышцах кора, но тренировка этих мышц заставляет Вашу спину болеть. Чтобы решить эту проблему, ищите движения, которые тренируют полностью кор

читать далее »
Болит живот Квадрат
пресс

Почему болит живот, когда делаешь упражнения на пресс?

Не удивляйтесь, когда у вас болит живот после тренировки живота — ваши мышцы приспосабливаются к стрессу, который вы только что на них наложили. У вас могут быть боли во время тренировки и в течение нескольких дней после нее — это явление, известное как отложенная мышечная боль.

читать далее »
пресс Квадрат
пресс

Отрицательное побочное воздействие упражнений на пресс

Пресс из шести кубиков может стоить очень дорого. Если вы делаете неправильные упражнения на брюшной полости или перегружаете брюшные мышцы, вы можете причинить больше вреда, чем пользы.

читать далее »
Планка квадрат 7
Планка

Что такое планка?

Планка — это простое, но эффективное упражнение направленное на мышцы кора, которое помогает вам наращивать устойчивость и силу всего тела.

читать далее »