Эллипс, эллиптический тренажер, также известный как кросс-тренажер, является частью стационарного тренажерного оборудования, которое включает в себя несколько различных сердечно-сосудистых упражнений на одном тренажере.
Если у вас болит живот во время или после пробежки, это, вероятно, просто мышечная усталость от тщательной тренировки мышц живота. Довольно часто возникает болезненность или скованность мышц, особенно если вы новичок в беге
Больше спортсменов носят компрессионные носки и рукава, чем когда-либо прежде. И это не случайно, а почему читайте в нашей статье
Бег остается одним из лучших и самых быстрых способов сжечь калории. Но зачастую, новички задаются вопросом — Когда же будет легче бегать? В это статье мы попытаемся ответить на этот вопрос
Вне зависимости от того, закрыт ли ваш тренажерный зал или вы пытаетесь тренироваться с ограниченным бюджетом, бег может стать отличным вариантом для похудения.
Для любого начинающего бегуна, чтобы достичь лучших результатов в гонке, необходим эффективный бег — расслабленный и с хорошей техникой.
